为帮助学生舒缓开学适应期的心理压力，引导大家觉察内在情绪、学会自我关怀，3 月 13 日，我院于二教116 教室顺利开展 “解压曼陀罗 —— 绘心愈己” 心理主题文体活动，让同学们在色彩晕染与线条勾勒的美好氛围中，与自我展开一场温柔的内心对话。

活动伊始，主持人以“曼陀罗的疗愈力量” 为主题切入，为同学们细致讲解曼陀罗绘画背后的心理学原理：曼陀罗以有序的图形结构为载体，搭配自由的色彩表达，能帮助创作者梳理纷乱情绪、整合内心状态，让人在专注创作的过程中沉淀心境，收获内心的平静与前行的力量。讲解结束后，工作人员为每位参与同学分发彩笔、曼陀罗画纸等创作材料，轻柔的背景音乐缓缓流淌，引导大家暂时放下学业与生活中的杂念，跟随内心的真实感受，自由进行填色与创意设计。

创作环节中，同学们纷纷沉浸于独属于自己的色彩世界，尽情释放内心情绪：有人以暖橙、明黄等明亮色调，勾勒出满含希望与活力的图案，诉说对新学期的期待；有人用浅蓝、淡绿等柔和色彩铺陈画面，勾勒出内心的宁静与平和；也有人大胆运用浓烈的撞色搭配，将积压的焦虑、疲惫等情绪尽情释放于笔尖。整个创作过程没有对错的评判，唯有对自我情绪的全然接纳，同学们在笔尖与画纸的轻触之间，慢慢卸下心理包袱，不少同学感慨：“专注画画的时候，脑子里的杂念都消失了”“原来不用纠结太多，跟着感觉走就很舒服”。

作品完成后，现场开启了自愿分享环节，同学们敞开心扉，讲述自己的创作灵感与背后的情绪故事：有人借助绘画梳理了面对新学期学业、规划的压力，有人通过色彩表达了在人际关系中的困惑与迷茫，也有人在分享与倾听中，收获了同伴的理解与情感共鸣，让孤单的情绪有了安放的角落。

此次曼陀罗绘画心理活动，为同学们提供了一种新颖且治愈的解压方式，让大家在艺术创作的过程中，学会觉察情绪、接纳情绪，掌握与情绪和平共处的方法，有效提升了大学生的心理健康素养。未来，我院将持续关注学生心理健康成长，策划开展形式多样、内容丰富的心理文体活动，为学生的心理健康保驾护航，用心营造温暖、包容、积极向上的校园心理氛围。